Persoonlijke begeleiding


De persoonlijke begeleiding is een effectieve methode om fitter sterker en/of slanker te worden.
Tijdens de individuele begeleiding trainen we in de buitenlucht. Het inademen van de
gezonde lucht en het bewegen in de groene polders werkt ontspannend en relativerend.
We gebruiken de ruimte om conditie te trainen en de hekjes, trappen en bankjes om
krachtoefeningen te doen. We werken sowieso met een opbouwschema aan je persoonlijke doelen.
Na 6 tot 8 weken trainen wordt je sterker en een beetje strakker. We hebben het nog niet over een sixpack, maar dat hoeft natuurlijk ook niet. Bedoeling is wel dat je meerdere keren per week sport. (liefst 3 x).
Daarom adviseer ik om naast de individuele training de groepslessen te volgen. Daarnaast geef ik je individuele oefeningen mee voor thuis.

Ook voedingsadvies is onderdeel van het traject.

Tijdspanne: in overleg.
Prijs: in overleg.

Deze persoonlijke begeleiding is met name gericht op mensen van 50+. Wil je samen met iemand komen? Dat kan.

Maak een website of blog op WordPress.com