Het Leefstijl Pakket

Als leefstijlcoach help ik mensen met afvallen, bewegen en ontspannen.

Dit Leefstijl Traject is gericht op deze drie belangrijke leefstijl onderwerpen.

Ik begeleid je 2 maanden lang met gezonde voeding en actief sporten.

Elk gesprek doen we wandelend en onderweg leer ik je oefeningen die de spierkracht en conditie versterken.

Daarbij geef ik je oefeningen om thuis te doen.

De combinatie van goed eten en bewegen is goud waard.

Het geeft een goed en gezond gevoel.

Wat je kan verwachten:

  • Vier ‘wandelende gesprekken’ van 45 minuten
  • Met personal training; oefeningen om sterker fitter te worden.
  • Twee ontspanningsmassages
  • 1 x per week gratis sporten in de VANAV sportgroep

Metingen:
– Bloeddruk
– Bloedsuikerspiegel
– Buikomvang
– Gewicht
– Ruststofwisseling
– Totale calorie behoefte
– Berekenen van intake a.d.h.v. een voedingsdagboek

Kosten: € 250,00  

Deze kosten vallen onder de aanvullende verzekering.

Maak een website of blog op WordPress.com