Acht weken bikkelen


In dit wekelijkse traject van acht weken sport je elke week in een groep en geef ik je oefeningen mee
naar huis om te doen. We spreken elkaar in deze 8 weken twee keer over je voedingspatroon. Daarnaast geef ik je voedingsadvies over bijvoorbeeld je caloriebehoefte, koolhydraten en het eten van gezonde vetten. Ook praat ik met je over je voedingspatroon; hoe je je trek kunt bedwingen of hoe je om kan gaan met emotie-eten en het weerstaan van verleidingen?

Het lijkt soms onbegonnen werk maar uit ervaring weet ik dat mensen toch inzicht krijgen in hun eetpatroon. Als ondersteuning van dit proces krijg je het gratis e-book ‘De Eetpiramide’. Dit geeft op overzichtelijke wijze aan hoe je het beste kunt werken aan je eetpatroon. Ik werk graag met deze theorie omdat het helder en effectief is gebleken.

Waar we ons op focussen en wat er tijdens dit traject gemeten wordt? Bloeddruk, bloedsuikerspiegel, buikomvang, en gewicht.


Prijs: in overleg.

Maak een website of blog op WordPress.com